秋🍁
2022年10月29日
こんばんは。
千葉県船橋市東船橋スマイルデンタルクリニック、歯科衛生士の小澤です。
寒暖差の大きい時期になりましたね🍁
この時期は自律神経の乱れによる「寒暖差疲労」と呼ばれる症状が増えるそうです。
☞ 「寒暖差疲労」は、体の冷えやだるさ、肩こりなど体の不調につながり前日との気温差や、一日の最高気温と最低気温の差が７度以上あるときに起こりやすくなる。
対処法としては、セルフケアだと首の筋肉をほぐすなど、ストレッチがおすすめみたいです🧘
今年もあと残り2ヶ月。
体調を崩さず元気に過ごしたいですね。
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