よく噛むこと

2016年03月20日

こんにちは！千葉県船橋市東船橋スマイルデンタルクリニックアシスタントのニッタです。
最近は花粉が辛いですがポカポカして気持ちいいですね～。
お出掛けしやすい気候になってきて春先の予定を考えるのも楽しみになりますね。

先日はホワイトデイということで、旦那が話題のお店のケーキを買ってきてくれ、
先日はずっと行きたかった回らないお寿司やさんに連れていってもらいました。

矯正中で歯が痛い私にとって柔らかいケーキや一口サイズのお寿司はとても食べやすいので美味しく食べれて幸せです(しかも大好物)
固い物や大きい物を噛むと傷みがある為、あまり噛まずに飲んでしまうくせが一時期ついてしまいましたが、
よく噛むことは顎の力を使ったり、消化促進や満腹感を得られる為とても大事なんですよね。
ダイエット効化もあるみたいなので、今はなるべくゆっくり噛むようにしてます！
もちろん食後は歯磨きもしっかりと。
皆さんも健康に、美味しいものを食べてハッピーになりましょう☆