朝活
2020年09月10日
おはようございます。千葉県船橋市東船橋のスマイルデンタルクリニック・アシスタントの成澤です( ´∀`)
４０代半ば、私が夏から始めた朝活があります。
「ストレッチ＆筋トレ」です。
私はぎっくり腰にたびたび悩まされていて、６月の終わりから７月にかけて痛みと闘っていました。とても辛いです(TДT)以前は診療中にどうしても痛みが辛くて近所の整骨院へ行かせてもらったことがあるのです。
この痛みの原因をネットで調べたところ、「仙腸関節炎」「腸腰筋」というワードに辿り着きました。
仕事しながら休まずにこの腰痛を改善できるように、朝活でストレッチ＆筋トレを毎日ゆるりとしています。効果は上々です( ´∀`)
健康寿命を延ばし、日々診療に邁進できるようにこれからも続けてまいりますm(_ _)m
皆さん、お口の悩みはありますか？
なにか困り事があればスマイルデンタルクリニックのホームページをご覧いただき、お問い合わせください( ´∀`)
https://www.smile-dental-clinic.com/
