健康！
2024年10月16日
こんにちは🌞
東船橋スマイルデンタルクリニック受付の小野です。
ここ最近体調が優れない日が続いており、夫のマネをしてグルテンフリー生活を始めました。
子供がいると100%グルテンフリー生活は難しいので、なるべく小麦を取らない生活を心がけてます。
グルテンフリーだけではなく添加物もなるべく取らないよう朝のソーセージやハム、パンなどはやめて、手作りの米粉パンや無塩せきのソーセージ、調味料なども全て有機の物に変えてみました😅
始めて2週間が経ちますがMCTオイルや青汁、酵素なども取り入れているせいか腸やお肌の調子がいい気がします🤔
一度やると楽しくなってしまいオーガニックスーパー巡りが最近の楽しみになっています♪
今週はグルテンフリーグラノーラとこれからの時期は喉を痛める事が多くなるのでマヌカハニーを購入しました♡
皆様も何かおすすめの健康法がありましたら教えてください🥺
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