食生活
2017年05月27日
こんにちは！
東船橋スマイルデンタルクリニックの歯科医師鈴木です＾＾
皆さん段々と暑くなって来ましたね！真夏日のような暑さを記録したところもあるようで….
熱中症などには気をつけて下さいね★
この前久しぶりに実家の方に帰って来ました。やはり母親は、子供が何歳になっても母親なのだなと感じましたw
たくさんの料理を出してくれて、かなりその日だけで体重を増やして帰って来たように思います。
それと同時にしっかりとした食生活はやはり健康にとって大切なことだと思いました！
夜型になりがちな生活は体内リズムを崩しやすくなるためなるべく朝型にシフトするよう心がけようと思いました。
季節の変わり目でもあるので皆さんも体調を崩さないよう気をつけて下さいね^ ^
